Perché mi sento così?
“È colpa del mio capo se sono così stressato!” “Questa situazione mi deprime…” “L’aereo mi mette ansia” Perché ci sentiamo in un determinato modo? Cosa …
La mascherina può causare un attacco di panico?
Fa caldo e la mascherina è scomoda. Gli occhiali si appannano, il naso suda e la bocca si asciuga mentre respiriamo il nostro stesso fiato. …
“Vorrei ma…”: scuse olimpioniche per non fare sport
Perché non abbiamo voglia di fare sport e poi siamo felici di averlo fatto? Ieri non è stata una gran giornata per me. Avevo dormito …
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5 minuti di felicità al giorno
L’attivazione comportamentale è una delle tecniche più efficaci per contrastare la depressione. In pratica consiste nella ricerca di piccole attività concrete piacevoli e nella loro …
Gli effetti della meditazione sul cervello
Il cervello umano è un organo molto complesso. Anche se crediamo di avere un controllo sui nostri pensieri, sulle nostre emozioni e sui nostri comportamenti, …
Coronavirus: come gestire la paura del contagio
“La psicosi è più forte del virus. Ieri, un anziano stroncato da un infarto mentre stava rientrando a casa è stato lasciato morire senza che …
Cosa mi aspetto da mio figlio
Come le aspettative genitoriali influenzano la crescita Tutti i genitori hanno delle aspettative e, tendenzialmente, si augurano che il proprio figlio abbia una vita felice …
Il BLUE MONDAY è una bufala, ma…
Oggi è il terzo lunedì del mese di Gennaio, ovvero il famoso “Blue Monday”, traducibile con “il giorno più triste dell’anno”. Fa freddo, siamo lontani …
Il segreto di una dieta di successo
“Basta! Da lunedì mi metto a dieta!” Lo abbiamo pensato in tanti almeno una volta nella vita. E, qualche volta, magari ci siamo anche riusciti. …